penso mi sia venuto un disturbo alimentare, ho paura di ingrassare quindi non riesco a mangiare dio ma che problemi ho
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penso mi sia venuto un disturbo alimentare, ho paura di ingrassare quindi non riesco a mangiare dio ma che problemi ho
@op ovviamente l’inizio é sempre difficile. ma ricordati che il cibo é vita e deve essere un piacere, devi solo trovare il tuo modo di rapportarti ed entrare nell’ottica. cosa hai comprato?
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@op infatti devi riabituarti a sentire il piacere della sazietà. sempre con alimenti salutarli e un po’ sifiziosi. potrebbe aiutarti anche cucinarli proprio tu come una semplice torta salata con la sfoglia. ti farà sentire ancora più soddisfatto. decidi tu anche le quantità
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penso mi sia venuto un disturbo alimentare, ho paura di ingrassare quindi non riesco a mangiare dio ma che problemi ho
devi mangiare il giusto, quanto chiede il tuo corpo. essere già consapevole di avere una problematica é un passo avanti. inizia a lavorarci su piano piano con i tuoi tempi e trova il tuo equilibrio