Questo segreto è stato eliminato.
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@op sono sicuro che troverai dei tutorial su youtube su come fare gli esercizi, riguardo all'ingrassare... Lì non so come aiutarti, se lo facessi per fare tipo bodybuilder ti direi di mangiare kili di pasta in bianco tutti i giorni e molte proteine, ma dubito tu lo faccia per quello
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Io ho la cicatrice di un taglio sul polso e ogni volta tutti "ooh poverina chissà cosa deve aver passato, menomale che ... Leggi il resto keyboard_arrow_down
Io ho la cicatrice di un taglio sul polso e ogni volta tutti "ooh poverina chissà cosa deve aver passato, menomale che lhai superata"... Chi glielo spiega che me lo sono fatto una delle prime volte che mi depilavo con la lametta? Io no di sicuro
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@op gli esercizi li puoi sempre fare in casa, poi un nutrizionista non è fondamentale, di base basta mangiare molta frutta e verdura (e anche una certa quantità di proteine, ma non troppe) e relativamente pochi carboidrati, ovviamente fai attenzione a non sbilanciarti
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Se vuoi parlarne un po' scrivimi su insta @mi_piaceercazzo
voglio saltare sul ... di crush