Ma mangiare due frutti a colazione fa male? Perché ho mangiato una mela, una arancia, ho bevuto un the e poi ho mangiato due fettine di pan brioches, e due cucchiaini di marmellata di lamponi. è troppo, anche a livello calorico? Ho ancora fame ma non voglio ingrassare, consigli per una colazione più saziante ma meno calorica?