Questo segreto è stato eliminato.
Bella risposta ?
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Dato che (giustamente) insegreto non è un sito di incontri, quale sito mi consigliate ? #ask Leggi il resto keyboard_arrow_down
Dato che (giustamente) insegreto non è un sito di incontri, quale sito mi consigliate ? #ask
Tinder?
Questo segreto è stato eliminato.
avrò avuto 2-3 anni :) ovviamente non sapevo tutti i dettagli. Ma sapevo la storia del p*ne e della va**na e del bambino che si forma in pancia. Mi faceva un po' impressione ma pensavo "vabbè però per fare un figlio questo ed altro. Alla fine serve una volta o due in tutta la vita, se si deve fare si fa".AHAHAH.Non sapevo che fosse il contrario?
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Ero a lavoro, mi soffio il naso e sento qualcuno fischiare, e penso, cavolo c é qualcuno dentro prima dell apertura, panico, mi giro. E niente era il mio naso. #wtf
@op no è che a volte si mette in mezzo qualche caccoletta strana e fa un effetto acustico troppo scemo ?
Non riesco a fare gli addominali, mi consigliate per favore? #addominali
@op infatti non ti devi sdraiare normalmente, ma cercare con un po' di calma di sistemarti in modo che anche quella parte tocchi bene :) se non riesci prova a raccogliere un po' di più le gambe in modo da andare ad annullare quell'arco (che naturalmente si tende a formare).
La tristezza di quando pensi di essere stato menzionato in un segreto perché ti viene il bedge con l'1 sull'icona delle... Leggi il resto keyboard_arrow_down
La tristezza di quando pensi di essere stato menzionato in un segreto perché ti viene il bedge con l'1 sull'icona delle notifiche e invece sei tu che ti auto-menzioni in un tuo commento. #fail #mauriziocostanzo
Ahahahah ?
Non riesco a fare gli addominali, mi consigliate per favore? #addominali
@op no non deve arcuarsi la schiena :( la parte addominale/lombare deve poggiare completamente a terra. È importantissimo o rischi di causarti nel tempo protrusioni o ernie discali
Non riesco a fare gli addominali, mi consigliate per favore? #addominali
Una volta che sollevi le spalle da terra e formi con il pavimento un angolo di 20-30 gradi sei a posto. Sembra poco rispetto ad alzare tutto il busto, ma in realtà ti accorgerai presto di quanto è allenante... ?
Non riesco a fare gli addominali, mi consigliate per favore? #addominali
Poi usi solo i muscoli addominali per sollevarti. Senza fare forza con le braccia sotto la testa, che servono solo per tenere la testa comoda. Ma non devono in alcun modo premere o facilitare il movimento. Usale solo come poggiatesta e basta. E ti sollevi usando esclusivamente gli addominali. Non serve alzare tutto il busto...anzi fa male e basta
Non riesco a fare gli addominali, mi consigliate per favore? #addominali
@op ecco non devi!! ? Chiaro perché non riesci. Fidati, così ti procuri dei danni e basta. Stesa a terra, ginocchia piegate e piedi ben saldi a terra. Le braccia flesse con le mani intrecciate sotto la testa. La zona lombare della schiena deve aderire perfettamente al pavimento e non ci deve passare sotto nemmeno un foglio di carta.