In una settimana sono passata da 600 a 2000 e passa kcal e ho sempre fame!Credo sia fame nervosa. Da 34 kg (vigilia) a o... Leggi il resto keyboard_arrow_down
In una settimana sono passata da 600 a 2000 e passa kcal e ho sempre fame!Credo sia fame nervosa. Da 34 kg (vigilia) a oggi ero 39.6 (mangiato molto a capodanno).ho le caviglie gonfissime (rimane il segno stretto dell'elastico dei calzini tipo insaccato). È normale? Ho paura di aver fatto il passo più lungo della gamba e avere una ricaduta... Che faccio? Riabbasso le kcal e le aumento pian piano? #kcal
@op ciao guarda non posso sostituirmi ad un dietista/dietologo, però ho fatto un calcolo tramite myfitnesspal (che ti consiglio) e grossomodo sarai sulle 2100 kcal, ma secondo me non di più. All'incirca il 21%sono proteine, il 16%grassi e il 63%carboidrati.La mia ipotesi sul perché hai sempre fame è che hai mangiato tanti carboidrati e pochi grassi