soffro di ansia, quasi ogni giorno mi viene l'ansia con respiro affannato, tachicardia, a volte sudorazione. Oggi ho pure misurato i battiti cardiaci ed erano a 150 al minuto, mentre a cose normali dovrebbero essere da 60/100. Niente di troppo grave ma vorrei combattere l'ansia, la camomilla l'ho già provata e non funziona, qualcuno può consigliarmi un metodo efficace per combattere l'ansia?