Questo segreto è stato eliminato.
Questo segreto è stato eliminato.
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@op per l interno Coscia, ti consiglio di comprare dei pesi per le caviglie, e metterti stesa a pancia in giù e portare le gambe verso la schiena da ripete finché non senti il muscolo tirare e iniziare a far male, a quel punto fai altre 6-7 ripetizioni e poi riposato il muscolo lo devi sfiancato per averne una credcita
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@op un altro consiglio è di non controllarti spesso allo specchio perché così ti sembrerà di non avere mai risultato, inoltre se vai a correre o in bici vestiti pesante e non con cose attillate, più sei pesante, più sudi, più dimagrisci, più il muscolo diventa tonico
Questo segreto è stato eliminato.
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Mangia cereali(avena) e un frutto , a pranzo pochi carboidrati, fai merenda con un frutto, la sera carne o pesce con insalata e frutta secca per chiudere..... Io seguo questa dieta da 2 anni aggiungendo però 12 uova a col e cena.... Inoltre mangia sempre qualcosina durante la giornata per mantenere attivo il metabolismo e distribuire le calorie
Vorrei tanto avere una ragazza da amare invece non ho mai parlato con ragazza...so di essere troppo brutto e perche parl... Leggi il resto keyboard_arrow_down
Vorrei tanto avere una ragazza da amare invece non ho mai parlato con ragazza...so di essere troppo brutto e perche parlare con una? Al primo riscontro concreto della mia bruttezza sprofonderei ancora più sotto terra...vorrei solo smettere di desiderare persone femminili!...vorrei diventare assesuale! Ma non riesco!
@Kanekibrown guarda io sono un tipo moltoooo realista, ma devi anche non vedere tutto in senso negativo
Ieri la mia cara figlioletta mi ha detto :. Vedo che non torna ed esco fuori. Vedo il cadavere di mia figlia steso a ter... Leggi il resto keyboard_arrow_down
Ieri la mia cara figlioletta mi ha detto :. Vedo che non torna ed esco fuori. Vedo il cadavere di mia figlia steso a terra. Chiamo subito la polizia ma mi dicono che sono impegnati. Non so come superare la cosa vi prego aiutatemi! ☹️
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Vorrei tanto avere una ragazza da amare invece non ho mai parlato con ragazza...so di essere troppo brutto e perche parl... Leggi il resto keyboard_arrow_down
Vorrei tanto avere una ragazza da amare invece non ho mai parlato con ragazza...so di essere troppo brutto e perche parlare con una? Al primo riscontro concreto della mia bruttezza sprofonderei ancora più sotto terra...vorrei solo smettere di desiderare persone femminili!...vorrei diventare assesuale! Ma non riesco!
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