@op perfetto, 1:anziché fare palestra (che comunque buono) iscriviti a fare boxe oppure MMA ti aiuterà in difesa ma soprattutto in attacco 2:esci anche tu con un gruppo di amici perché da solo contro 10 le prendi pure se sei the rock, 3:se non ce la fai cercali da soli e picchiali uno ad uno anziché 10 insieme