Questo segreto è stato eliminato.
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Sono infelice. Non sono felice con la mia famiglia,non dono felice con la scuola, non sono felice con i miei compagni, h... Leggi il resto keyboard_arrow_down
Sono infelice. Non sono felice con la mia famiglia,non dono felice con la scuola, non sono felice con i miei compagni, ho solo due amici, di cui una è la mia migliore amica, ma non passa giorno in cui non litighiamo o ci urliamo contro. Non ho soddisfazione, non ho logica, non mi concentro, non penso. Sono sfortunata cronica. Sento che sto vivendo solo perché devo #sono-felice #non-e-vero
Questo segreto è stato eliminato.
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@Ddde esatto! Dovrebbe fare un taglio della massa grassa e far entrare quella magra in modo tale da poter raggiungere il peso forma di 58 kg circa. Inoltre sarebbe di grande aiuto se facesse attività fisica. Sono un coach, quindi di questa parte in particolare me ne intendo. A corpo libero si possono ottenere molti risultati, anche se non sembra.
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Sono un coach. Ti consiglio di diminuire di poco i carboidrati e aggiungere le proteine. Se hai 18 anni e sei alta 1.62, ti consiglio di mangiare 60 gr carboidrati e 120 gr di proteine. Chiaramente dovrai anche fare movimento, puoi farlo anche da casa senza dover soffrire per il freddo.