ma in tre mesi di palestra quanta massa muscolare posso aver messo? e soprattutto come faccio a capirlo, al tatto la sen...
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ma in tre mesi di palestra quanta massa muscolare posso aver messo? e soprattutto come faccio a capirlo, al tatto la sento nelle braccia, si intravede anche una crescita nelle braccia, però come faccio a capire se ho messo 1kg o più?