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mi alleno 5 volte a settimana, quindi il lunedì, martedì, mercoledì, venerdì e sabato. giovedì e domenica sono i mi... Leggi il resto keyboard_arrow_down

mi alleno 5 volte a settimana, quindi il lunedì, martedì, mercoledì, venerdì e sabato. giovedì e domenica sono i miei giorni di pausa. volevo chiedere: posso avere come giorni di pausa i weekend, quindi sia sabato sia domenica, oppure non va bene perché sono giorni vicini e le pause andrebbero distribuite bene ?

06/12/2021 alle 13:42 06/12/2021 alle 13:42

@op cioè cardio potenziamento isometrico?

mi alleno 5 volte a settimana, quindi il lunedì, martedì, mercoledì, venerdì e sabato. giovedì e domenica sono i mi... Leggi il resto keyboard_arrow_down

mi alleno 5 volte a settimana, quindi il lunedì, martedì, mercoledì, venerdì e sabato. giovedì e domenica sono i miei giorni di pausa. volevo chiedere: posso avere come giorni di pausa i weekend, quindi sia sabato sia domenica, oppure non va bene perché sono giorni vicini e le pause andrebbero distribuite bene ?

06/12/2021 alle 13:42 06/12/2021 alle 13:42

Che allenamento fai? Di solito più di tre giorni di fila non ottimizza il lavoro.

sabato in palestra della scuola stavamo facendo dei "passaggi" con la palla da basket. ho preso male la palla e il dito ... Leggi il resto keyboard_arrow_down

sabato in palestra della scuola stavamo facendo dei "passaggi" con la palla da basket. ho preso male la palla e il dito medio ha toccato la palla da piegato MI FA MALISSIMO e non so come risolvere. a qualcuno è successo? potete darmi qualche consiglio?

05/12/2021 alle 22:13 05/12/2021 alle 22:13

Se era rotto lo sentivi. Probabilmente è slogato. Andrebbe steccato e tenuto fermo un a settimana. Cerca di non muoverlo finché non ti visitano. Usa del voltaren