Vuoi smettere di mangiarti le unghie? Smetti e basta, non cercare "compromessi". Vuoi smettere di fumare? Smetti, non esistono "scorciatoie" o "compromessi" che funzionino. Se non sei in grado di smettere, il tuo problema è uno ed è grosso: si chiama difetto di volontà. I compromessi durano poco, poi il difetto di volontà torna a farsi sentire. Affronta quello e avrai risolto più problemi in uno.