ho 18 anni, sono alta 1.63 e peso 55 chili, sono in sovrappeso per la mia altezza, ho provato dieta, corse mattutine ma non ho perso neanche un chilo di merda, vorrei solo riuscire a dimagrire, pensavo di smettere di pranzare tanto a cena mangio un frullato che non fa mai male… altri consigli per dimagrire?