@Brainstorm mhhh io l'ho fatto stando sul letto tutto il giorno e non ne ho risentito, in base al consumo ti regoli e assumi altrettanto, è così che funziona, se non fai nulla è inutile assumere più di quello che dovresti
da domani mangia pochissimo solo pranzo e cena bevi solo acqua e li perdi se non in un giorno in due (non morirai di fame l'ho fatto in una settimana e ho perso 9 chili)