Questo segreto è stato eliminato.
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Ed ecco che dopo mesi e mesi di dieta ed esercizio fisico si inizia a mangiare di più. Oggi avrò mangiato più di met�... Leggi il resto keyboard_arrow_down
Ed ecco che dopo mesi e mesi di dieta ed esercizio fisico si inizia a mangiare di più. Oggi avrò mangiato più di metà di pane(pagnotta) con nutella, yogurt, pesca e caffè poi a pranzo 3 fette di pan bauletto col prosciutto e a cena insalatina, ricotta, fagioli, pomodori... più di 1250 kcal. Merda.ovviamente domani presero di più. Che faccio?
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Ed ecco che dopo mesi e mesi di dieta ed esercizio fisico si inizia a mangiare di più. Oggi avrò mangiato più di metà di pane(pagnotta) con nutella, yogurt, pesca e caffè poi a pranzo 3 fette di pan bauletto col prosciutto e a cena insalatina, ricotta, fagioli, pomodori... più di 1250 kcal. Merda.ovviamente domani presero di più. Che faccio?
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mangiarti una porzione di cereali magari...ma comunque sia dieta o ricetta che tu segua,dopo i pasti è meglio non mangiucchiarsi niente..e un altro segreto:Mangia prima delle otto,se possibile alle sette e mezzo!e un'altra cosuccia!La frutta!!!per "merenda" preferisci a altri panini,la FRUTTA e so che farà male..ma quando hai fame,BEVI!!(acqua eh!)
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Ed ecco che dopo mesi e mesi di dieta ed esercizio fisico si inizia a mangiare di più. Oggi avrò mangiato più di metà di pane(pagnotta) con nutella, yogurt, pesca e caffè poi a pranzo 3 fette di pan bauletto col prosciutto e a cena insalatina, ricotta, fagioli, pomodori... più di 1250 kcal. Merda.ovviamente domani presero di più. Che faccio?
riguardo al cibo,so che è dura,ma cerca di prendere una pausa con la relazione-Nutella,il metabolismo ne riceverà vantaggi,e riguardo allo yogurt,sono un'ottimo sfizio per la mattina,ma attenta:preferisci quelli bianchi zero zuccheri magari,a pranzo,varia:Lunedì puoi mangiarti della carne bianca con contorno carotine cotte,Martedì,puoi
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...ma non per forza in palestra!Ora che è estate, preferisci alla macchina le tue gambe!in poche parole:muoviti! fai passeggiate per la città o magari anche sul tapis roulant se ne sei a disposizione e ricordati sempre una delle regole più importanti:Bevi tanta acqua...migliori il tuo corpo e anche la tua pelle!1,5 l al giorno aiuta molto
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Ed ecco che dopo mesi e mesi di dieta ed esercizio fisico si inizia a mangiare di più. Oggi avrò mangiato più di metà di pane(pagnotta) con nutella, yogurt, pesca e caffè poi a pranzo 3 fette di pan bauletto col prosciutto e a cena insalatina, ricotta, fagioli, pomodori... più di 1250 kcal. Merda.ovviamente domani presero di più. Che faccio?
EHI,ciao! scusa se ti rispondo dopo una settimana, ma ti voglio far sapere almeno il mio metodo: non voglio iniziare con la solita storiella che dicono tutti "dimagrire è un processo lungo"ma in realtà è così:più lentamente dimagrisci, meglio è. Dimagrire però, deve essere fatto in modo corretto,quindi devi seguire il giusto allenamento sportivo...
Tutti che vanno matti per la nutella e poi ci sono io che mi abbuffo di burro di arachidi Leggi il resto keyboard_arrow_down
Tutti che vanno matti per la nutella e poi ci sono io che mi abbuffo di burro di arachidi
È meraviglioso il fatto che ieri fosse il mio compleanno e nessuno dei miei amici mi abbia fatto gli auguri erano tropp... Leggi il resto keyboard_arrow_down
È meraviglioso il fatto che ieri fosse il mio compleanno e nessuno dei miei amici mi abbia fatto gli auguri erano troppo occupati a divertirsi, tutt' insieme al mare