Ragazzi, ho bisogno di una mano, una mia carissima amica soffre molto spesso di attacchi di panico, è capitato che le p... Leggi il resto keyboard_arrow_down
Ragazzi, ho bisogno di una mano, una mia carissima amica soffre molto spesso di attacchi di panico, è capitato che le prendessero mentre magari era in chiamata con me, sapreste consigliarmi dei metodi per poterla aiutare in quella situazione? più che altro anche parlando di metodi di respirazione, cose da evitare di dirgli etc
@op ah, magari prova a chiederglielo, effettivamente ogni situazione è diversa e dipendono dalla situazione i modi di calmarti. io per esempio ascolto musica rilassante o piango o mi stendo da sola pensando a un momento felice. arrivo anche a tremare molto quindi è una buona soluzione