So che non dovrei mangiare così ma non trovo altri metodi per dimagrire o restare nel peso normale ieri sera non ho man... Leggi il resto keyboard_arrow_down
So che non dovrei mangiare così ma non trovo altri metodi per dimagrire o restare nel peso normale ieri sera non ho mangiato oggi ho assaggiato il riso (mi faceva schifo e ho mangiato l'insalata scondita) La pasta non la mangio mai mangio cereali da dieta 50 grammi massimo quinoa amaranto miglio. Faccio una fatica allucinante e a fine mese perdo meno di un kg. Torno da mia madre... Continuo
@op considera che meno mangi e più si rallenta il metabolismo e di conseguenza nn dimagrisci. devi calcolare il tuo metabolismo basale e da quello tagliare le calorie