Spiace regazzuolì non so da cosa dipenda il problema
@op spero davvero sia fake. Le gambe non si appoggiano sul sedile. Giù le gambe!
@op spero davvero sia fake. Le gambe non si appoggiano sul sedile. Giù le gambe!
Questo shout è stato eliminato.
@op sì sicuramente sarai migliorato, ma abbi pazienza che i risultati migliori arrivano dopo
Questo shout è stato eliminato.
@op ok. Buono buono
Questo shout è stato eliminato.
Una domanda: da quanto tempo ti alleni?
Questo shout è stato eliminato.
@op comunque sì, mi sembra un buon obiettivo. Continua così
Questo shout è stato eliminato.
@op fra, ti consiglio di non trascurare le altre parti del corpo. anche se possono sembrare banali fanno la differenza. Esempio: anche i tricipiti fanno il braccio più grosso se sono allenati. è anche bello avere un fisico proporzionato, no? PS: non si salta il leg day??
Questo shout è stato eliminato.
@op sì. Puoi migliorare, chiaramente. Dipende dove vuoi arrivare
Questo shout è stato eliminato.
@op è importantissima l'esecuzione. Poi guarda su internet esercizi che vanno a colpire soprattutto quelli bassi, perché non li so tutti a memoria
Questo shout è stato eliminato.
@op ok ti consiglio di vedere quelli che sono più efficaci per te, perché cambia da persona a persona. Poi puoi provare quelle "alzate" da appeso alla sbarra, (non so se capisci cosa intendo) o qualsiasi esercizio tipo plank (ce ne sono diverse propedeutiche), crucifix,... Basta che li attivi per bene.
Mio moroso agricoltore :" amore è una bella parola, ma fa rima con parole brutte, tipo tumore, orrore..." io:"ma fa anc... Leggi il resto keyboard_arrow_down
Mio moroso agricoltore :" amore è una bella parola, ma fa rima con parole brutte, tipo tumore, orrore..." io:"ma fa anche rima con trattore..." lui:"allora a posto."
Ahahhaha