@op beh capisco… comunque ci sono ricette online dolci, buone, meno caloriche della versione normale… però dovresti trovare il tempo di prepararle ecc.
@op l’hai comunque commentato, uno sicuro di sé se ne sbatte il c**zo di come gli altri sono, il fatto che te lo abbia fatto una singola volta non cambia che è un comportamento da persone insicure
@op riesci a informarti online su come fare un deficit calorico salutare? cioè temo che esageri col deficit, o con quanto peso vuoi perdere in un tot di tempo e sviluppi qualche problema col cibo
@op bro basta che non fai cose poco salutari per perdere peso… se ci tieni cerca magari di chiedere ai tuoi genitori di mandarti da un nutrizionista così ti fa un piano giusto e salutare, non qualcosa di esagerato… però lo dovresti fare per la salute, non per paura di esser vista in una certa maniera