Questo segreto è stato eliminato.
@op ci sta un sacco, ma corsa che tipo? sprinting?
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@op ci sta un sacco, ma corsa che tipo? sprinting?
Come fa la gente a dire che insegreto sia morto? Io non so come fosse anni fa ma sinceramente mi pare bello attivo. Leggi il resto keyboard_arrow_down
Come fa la gente a dire che insegreto sia morto? Io non so come fosse anni fa ma sinceramente mi pare bello attivo.
@Aliena_sotto_copertura comunque, mi sembri simpatica… ti posso chiedere tg?
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@op ah da un bel po’, buono così…ci sta un sacco, l’allenamento ipertrofico è comunque un boost enorme per molti altri sport… che sport ti interessano?
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@op io da un anno e mezzo, quasi due… però sono tipo obsessed con le cose science based ahah, te da quanto?
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@op allora meglio lasciarli stare 😭 anche perché chi è fissato col sentire i muscoli in genere si allena con zero intensità, perché non comprendono che i muscoli crescono per renderti più forte… per loro esiste lo strength training e l’hypertrophy training, non capiscono che sono la stessa cosa 🧍♂️
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@op sentire o meno un muscolo non indica molto, molte volte chi dice di sentirli in qualche esercizio o sta parlando di un esercizio in allungamento(quindi invidiabile che li senti anche se non lavorano chissà quanto perché senti tirare)o perché fanno troppe ripetizioni e percepiscono acidosi/accumulamento di metaboliti,quindi affaticano il muscolo
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cioè mi sto basando sul principio del neuromechanical matching per quanto riguarda le leve 😭
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l’hyperextension essendo più dura a 45 gradi, lavora gli hamstrings,dato che hanno miglior leva lì(i lombali fanno solo un’isometrica e i glutei contribuiscono poco)a meno che non metti il padding più alto e fletti la spina dorsale,così è per lo più lombali…l’hiptrust essendo più difficile in posizione contratta lavora meglio i glutei(miglior leva)
adesso mi è sorto il dubbio, mettete caso che durante il parto c’è una complicazione e potete salvare solo una delle... Leggi il resto keyboard_arrow_down
adesso mi è sorto il dubbio, mettete caso che durante il parto c’è una complicazione e potete salvare solo una delle due tra madre e pargolo, chi salvate?
madre duh… apparte il fatto che la madre è un essere umano che ha già un ruolo e connessioni sociali, quindi il dolore della sua morte sarebbe molto maggiore… il pargolo non può manco concepire la sua morte, apparte fisicamente, non soffrirebbe tanto quanto la donna, perché no tortura psicologica… poi metti che diventa ‘no scarto umano 🙄
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@op ah mannaggia, mi spiace