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@op sarebbe meglio se lo facesse uno psicoterapeuta ma non trattandosi di una procedura complessa non penso sia difficile. Basta che la persona che enuncia le frasi sia empatica, emotivamente matura e che ti dia una sensazione di stabilità/sicurezza
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@op "sei una persona forte", robe di questo tipo. È importante inoltre che queste frasi vengano enunciate con un tono calmo e pacato)
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@op è importante che tu senta la presenza della persona durante il pianto (questa persona durante il pianto non deve comunicare con te, deve stare calma. Quando il pianto si fa più calmo deve cercare di rassicurarti con frasi tipo "i tuoi bisogni meritano di essere espressi", "sei una persona meritevole di attenzioni e affetto"
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@op più ne parlerai, più ti risulterà facile piangere. Sarà un pianto indubbiamente struggente, ma ti assicuro che una volta terminato sperimenterai sensazioni paradisiache che non hai mai sperimentato sinora
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@op ecco. Questo è l'effetto della resistenza. Sono tutte le emozioni sigillate nel tuo inconscio che premono bramose di venire espresse. Ti consiglio di parlare dei pensieri che innescano questi effetti con una persona con cui ti senti a tuo agio. Lo so che forse può apparirti una cattiva idea e che l'idea di "piangere" ti sembra quasi pericolosa
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ma col caldo non dovrebbero sciogliersi?
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ci sono pensieri che innescano in te cenni di lacrime? E se sì, oltre alle lacrime, senti anche una sensazione strana alla gola? Come se si restringesse? Senti anche un irrigidimento in tutto il corpo?
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anyway la foto distingue i due caratteri non benissimo ma indubbiamente meglio di quanto si faccia solitamente
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ambiverso
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in un ambiente di lavoro teoricamente no 😳
