no raga il mio segreto è stato eclissato da mignottone che hanno deciso di uscire il culo qui invece che su of, piangoo...
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no raga il mio segreto è stato eclissato da mignottone che hanno deciso di uscire il culo qui invece che su of, piangoooo stupidineee
@op ahah sisi tieni conto che mi alleno 2/3 volte a settimana e quindi faccio ripetizioni brevi ma intense, poi lavoro a corpo libero e faccio corsa/camminata. Comunque sono proporzionato grazie anche al nuoto che ho sempre fatto. È da un anno che ho iniziato la palestra e sto mettendo su un po' di massa
@op No tutto proporzionato 😎, c'è da dire che non faccio sempre lo squat con il bilanciere (è sempre occupato) quindi l'ultima volta che ho provato era di 60 ma forse adesso riesco a sollevare di più. Poi oh frega un c**zo di essere bodybuilder ahah