ladyacaso

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Ma le app di allenamento, tipo di quelle con lo sfondo rosso, sono davvero efficaci? Leggi il resto keyboard_arrow_down

Ma le app di allenamento, tipo di quelle con lo sfondo rosso, sono davvero efficaci?

16/06/2021 alle 16:25 16/06/2021 alle 16:25

@op personalmente io seguo i programmi di chloe ting, sono vasti, per ogni "evenienza" e ben formulati insomma, poi man mano che si va avanti semmai si mettono resistenze o si va direttamente in palestra con delle conoscenze e una resistenza già ampie

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Ma le app di allenamento, tipo di quelle con lo sfondo rosso, sono davvero efficaci?

16/06/2021 alle 16:25 16/06/2021 alle 16:25

@op oddio non saprei, di solito non le uso visto che non amo gli allenamenti a circuito (molti in quelle app sono così) ma da quel che so quelle della leap fitness group sono buone, idem quelle personalizzabili della adidas che ho provato

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Ma le app di allenamento, tipo di quelle con lo sfondo rosso, sono davvero efficaci?

16/06/2021 alle 16:25 16/06/2021 alle 16:25

dipende, gli esercizi vanno dai meno intensi a quelli più intensi o si abbassa il tempo di recupero e si aumenta quello degli esercizi per avere un metodo graduale e non netto, alcune sono fatte davvero bene

avete consigli per provare meno dolore durante la ceretta?

15/06/2021 alle 11:40 15/06/2021 alle 11:40

subito dopo aver strappato poggia sulla zona un qualcosa di freddo, anche un cubetto di ghiaccio, e dopo che hai finito utilizza una crema lenitiva

Sono stanca di non vedere i risultati dei miei allenamenti sul mio corpo. Cioè, la forza e la tecnica migliorarono ma v... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Sono stanca di non vedere i risultati dei miei allenamenti sul mio corpo. Cioè, la forza e la tecnica migliorarono ma voglio che si vedano i muscoli e le forme fantastiche. Desidero che guardandomi si intuisca che mi alleni. Ora andrò anche in palestra e spero di migliorare

14/06/2021 alle 21:11 14/06/2021 alle 21:11

Sono stanca di non vedere i risultati dei miei allenamenti sul mio corpo. Cioè, la forza e la tecnica migliorarono ma v... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Sono stanca di non vedere i risultati dei miei allenamenti sul mio corpo. Cioè, la forza e la tecnica migliorarono ma voglio che si vedano i muscoli e le forme fantastiche. Desidero che guardandomi si intuisca che mi alleni. Ora andrò anche in palestra e spero di migliorare

14/06/2021 alle 21:11 14/06/2021 alle 21:11

@op fai le cose gradualmente così da non incombere in altre problematiche ed affidati ad un personal trainer esperto, per il resto devi solo aspettare ed essere costante

Ho 39 anni e mi sono innamorato di una ragazza di 22. Lo so, sembra stupido, ma lei mi piace davvero un sacco, la penso ... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Ho 39 anni e mi sono innamorato di una ragazza di 22. Lo so, sembra stupido, ma lei mi piace davvero un sacco, la penso sempre. Anche a lei piaccio, e quando mi guarda non capisco più nulla però non so che fare, so che sarebbe meglio per tutti che non ci pensassi più eppure non ci riesco...

14/06/2021 alle 21:09 14/06/2021 alle 21:09

beh non vedo quale sia il problema, la cosa importante è che voi vi piacciate, se ti fa stare bene non lasciare che se ne vada o che tu te ne vada per queste insicurezze (o meglio, paranoie)

Sono stanca di non vedere i risultati dei miei allenamenti sul mio corpo. Cioè, la forza e la tecnica migliorarono ma v... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Sono stanca di non vedere i risultati dei miei allenamenti sul mio corpo. Cioè, la forza e la tecnica migliorarono ma voglio che si vedano i muscoli e le forme fantastiche. Desidero che guardandomi si intuisca che mi alleni. Ora andrò anche in palestra e spero di migliorare

14/06/2021 alle 21:11 14/06/2021 alle 21:11

potrebbe essere una questione genetica (ci metti più tempo a vedere dei risultati) ma potrebbe essere anche sovrallenamento, poche kcal, insomma dipende da molti fattori, porta pazienza