Raga io faccio boxe e in questi giorni di quarantena vorrei rafforzare tutto il mio fisico (gambe,braccia,spalle,petto e... Leggi il resto keyboard_arrow_down
Raga io faccio boxe e in questi giorni di quarantena vorrei rafforzare tutto il mio fisico (gambe,braccia,spalle,petto ecc...) però non so che esercizi fare dato che non ho ne manubri ne macchine. Se sapete esercizi a corpo libero me li potete consigliare #allenamento
10/04/2020 alle 13:15
10/04/2020 alle 13:15
Addominali, piegamenti, corsa, flessioni... non so se hai la possibilità però. Sennò "costruisciti" dei pesi con qualcosa che hai in casa
