Uff devo ritornare a casa mia mangiando come e quello che voglio. Non dico che mia madre cucini male, anzi, però i mie allenamenti non vanno bene e a 30 piegamenti inizio a sentire tanto bruciore muscolare più cuore mezzo morto, non ho scambio ottimale di sostanze nutritive perché non ne ho a sufficienza e recupero male 💀