ho mangiato bene?colazione:latte di soia+cereali integrali di avena con cioccolato fondente. pranzo: bresaola+50g di pane. spuntino:30g di pane e marmellata. cena:1 fetta piccolissima di focaccia, carote, zucchine grigliate e hummus. ora ho appena bevuto il tè verde