Ciao sono nuova, non so come funziona bene quest’app, consigli su come usarla/ cosa farci? Leggi il resto keyboard_arrow_down
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Sono normopeso ma ho un fisico morbido. Sulla pancetta poco alla volta sto migliorando. Ma le mie gambe fanno a dir poco... Leggi il resto keyboard_arrow_down
Sono normopeso ma ho un fisico morbido. Sulla pancetta poco alla volta sto migliorando. Ma le mie gambe fanno a dir poco schifo dietro, non mi piace il mio sedere. Io sto cercando di muovermi il più possibile facendo 10 km a piedi al giorno ma non noto molti miglioramenti. Ho tanta ritenzione idrica e i cosiddetti "banana Rolls". Bevo anche 2 litri di acqua al giorno ma niente. Consigli?
Il principio è fare attività AEROBICA, ciò dove hai molto ossigeno disponibile, è quello di cui il grasso ha bisogno per bruciare, poi trova il giusto equilibrio tra durata e intensità per evitare infiammazioni, che causano ritenzione idrica(breve e temporanea).
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Sono normopeso ma ho un fisico morbido. Sulla pancetta poco alla volta sto migliorando. Ma le mie gambe fanno a dir poco schifo dietro, non mi piace il mio sedere. Io sto cercando di muovermi il più possibile facendo 10 km a piedi al giorno ma non noto molti miglioramenti. Ho tanta ritenzione idrica e i cosiddetti "banana Rolls". Bevo anche 2 litri di acqua al giorno ma niente. Consigli?
@ririi aggiungo una cosa, è vero che camminare usa il grasso come risorsa principale di energia ma camminare troppo lenti ovviamente non servirà, a quel punto anche la corsa brucherà più grassi. Quindi si, L’ alimentazione farà una gran differenza, e poi o continui a fare camminata veloce o corsa STRALENTA.
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Sono normopeso ma ho un fisico morbido. Sulla pancetta poco alla volta sto migliorando. Ma le mie gambe fanno a dir poco schifo dietro, non mi piace il mio sedere. Io sto cercando di muovermi il più possibile facendo 10 km a piedi al giorno ma non noto molti miglioramenti. Ho tanta ritenzione idrica e i cosiddetti "banana Rolls". Bevo anche 2 litri di acqua al giorno ma niente. Consigli?
Se posso 10km di camminata al giorno anche se di fila non aiutano molto, se fatichi già facendo quelli allora Ok, ma secondo me sarebbe meglio fare un po’ di corsa, o se te lo puoi permettere palestra così da migliorare non solo i glutei -che hai detto non ti piacciono- ma anche il corpo in generale.
ho dei genitori tossici e voglio liberarmene. mi colpiscono fortemente fin da piccola, mi insultano gravemente, deve and... Leggi il resto keyboard_arrow_down
ho dei genitori tossici e voglio liberarmene. mi colpiscono fortemente fin da piccola, mi insultano gravemente, deve andare sempre per il loro verso, non posso essere arrabbiata o triste, parlo troppo poco e dicono che dovrei essere trasparente e per questo motivo mi controllano il telefono e si arrabbiano se non trovano quello che desiderano ma ->
Poco fa un ragazzo ha chiesto se c’era qualcuno con cui parlare senza argomenti strani o cose strane è letteralmente ... Leggi il resto keyboard_arrow_down
Poco fa un ragazzo ha chiesto se c’era qualcuno con cui parlare senza argomenti strani o cose strane è letteralmente la gente non se lo filava di striscio …quando uno vuole una conversazione normale non ve lo filate però se dovete mandarvi foto o fare sexchat rispondete subito tutti in fila ma vi volete svegliare che fate schifo veramente io mi meraviglio a che punto siate arrivati ☠️☠️
Iniziare la palestra da grassi è 100 volte più difficile che da magri. Un mio amico è partito da stecco e doveva solo... Leggi il resto keyboard_arrow_down
Iniziare la palestra da grassi è 100 volte più difficile che da magri. Un mio amico è partito da stecco e doveva solo mangiare tanto e tante proteine e fare pesi. Io sono partita da grassa e ho dovuto andare in deficit calorico, farmi violenza mentale per non cedere e mangiare, rinunciare a pranzi e aperitivi e vedere tutte le mie amiche magre mangiare il triplo di me e non prendere un chilo
Dipende dal morfotipo costituzionale (tolti problemi patologici) quelli che Sono sempre secchi e non ingrassano mai, di solito gli ectomorfi (o varianti) fanno molta più fatica a mettere su muscolo rispetto ad altri morfotipi, come un endomorfo ad esempio, che ingrassa veloce ma prende anche muscolo veloce.
il mio life hack della vita è mangiare le gomme alla menta potente per far liberare il naso tappato quando ho il raffre... Leggi il resto keyboard_arrow_down
il mio life hack della vita è mangiare le gomme alla menta potente per far liberare il naso tappato quando ho il raffreddore
@IlgiovaneispettoreMorse ho già provato e funziona grazie al mentolo, che è anche come è fatto il Vicks e tutte le “creme” da mettere sotto il naso per il raffreddore. Però quando lo faccio io la differenza è molta solo mentre la mastico e dopo che la butto il naso torna pian piano come prima.
