Raga ieri sono andato a correre con l'obbiettivo di fare 2 km, ma ho fatto a malapena 500m. Cmq da ieri mi fanno male le... Leggi il resto keyboard_arrow_down
Raga ieri sono andato a correre con l'obbiettivo di fare 2 km, ma ho fatto a malapena 500m. Cmq da ieri mi fanno male le gambe, mi consigliate di fare qualche allenamento in attesa di sabato che devo correre ancora o dite che mi devo riposare e mi alleno quando sto bene?
Aspetta magari ancora fino a domani cosi non ti faranno più male le gambe, ma ti consiglio di allenarti poco a poco, altrimenti ti ricapiterà ancora. Non importa se non riesci a fare subito 2 km, corri quanto riesci, allenandoti migliorerai, io all'inizio non riuscivo a fare più di 10 addominali senza star male ?