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non riesco a mettere peso , vado anche il palestra ma niente

27/04/2024 alle 21:52 27/04/2024 alle 21:52

non riesco a mettere peso , vado anche il palestra ma niente

27/04/2024 alle 21:52 27/04/2024 alle 21:52

@op se non vedi risultati la scheda non è adatta e neanche il tempo in cui ci stai, detto questo ti ho dato i miei consigli poi fai come ti pare

Comunque non me ne frega niente anche se la palestra è piena di gente, io continuo ad allenarmi a petto nudo Leggi il resto keyboard_arrow_down

Comunque non me ne frega niente anche se la palestra è piena di gente, io continuo ad allenarmi a petto nudo

27/04/2024 alle 17:26 27/04/2024 alle 17:26

non riesco a mettere peso , vado anche il palestra ma niente

27/04/2024 alle 21:52 27/04/2024 alle 21:52

@op in palestra 50 minuti non bastano, devi stare almeno 1h e 15min o anche 1h e 30min. e soprattutto non devi fare di testa tua, ma devi parlare con gli istruttori per farti cambiare la scheda, mica te la puoi cambiare sola

non riesco a mettere peso , vado anche il palestra ma niente

27/04/2024 alle 21:52 27/04/2024 alle 21:52

se non vedi risultare devi cambiare tutto. cambia scheda di allenamenti, cambia l’alimentazione, prendi più proteine, assumi più calorie e allenati più volte in un giorno. magari una volta vai in palestra, dopo poche ore ti alleni anche a casa. e se vai in palestra 3 volte a settimana, vacci 5

Ci sta uno in palestra nostra che parla sempre con la mia ragazza e alla mia ragazza le piace parlare con lui. Ma poi lu... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Ci sta uno in palestra nostra che parla sempre con la mia ragazza e alla mia ragazza le piace parlare con lui. Ma poi lui le fissa sempre le bocce e lei sorride e poi quando aiuta la mia ragazza a fare gli squat le tocca tutto il sedere e glielo appoggia e lei fa finta di niente. Io non so come fare

28/04/2024 alle 14:13 28/04/2024 alle 14:13

io e la mia ragazza le peggio scopate ce le siamo fatte a casa della nostra migliore amica, lei in astinenza da sei mesi... Leggi il resto keyboard_arrow_down

io e la mia ragazza le peggio scopate ce le siamo fatte a casa della nostra migliore amica, lei in astinenza da sei mesi circa penso ci abbia sentito abbastanza, ho provato a fare qualche battuta alla mia ragazza, chiedendogli secondo te si sta toccando(cosa probabile ) era un invito a chiamarla in camera ma niente… mi sarebbe piaciuto #sesso #perversione #fantasie

28/04/2024 alle 14:21 28/04/2024 alle 14:21

vabbè potevi chiederglielo direttamente, magari manco aveva capito