@op no io faccio così: lunedì gambe martedì bicipiti tricipiti petto mercoledì riposo ma faccio cardio e se voglio addominali, giovedì gambe venerdì schiena spalle e sabato se ho voglia cardio mentre domenica si dorme
@op boh credo sia sconsigliato specialmente se hai mangiato proprio un bel pasto in quel caso dai tempo ai muscoli di riprendersi non forzare ulteriormente
Penso di avere qualche problema psicologico.non ho mai avuto ne una ragazza nè un’amica quindi ora che sto conoscendo...
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Penso di avere qualche problema psicologico.non ho mai avuto ne una ragazza nè un’amica quindi ora che sto conoscendo una ragazza non riesco a concentrarmi sullo studio perché penso a lei ogni secondo,non so come fare
ultimamente sto uscendo pochissimo con i miei amici perché sono tutti fidanzati e non possono mai sto malissimo per que...
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ultimamente sto uscendo pochissimo con i miei amici perché sono tutti fidanzati e non possono mai sto malissimo per questo anche io voglio amare qualcuno