Questo segreto è stato eliminato.
@op no, tu oggi devi mangiare. Allora. Facciamo così. Oggi fai due pasti leggerissimi, solo pranzo e cena. Mangi a pranzo un intero pomodoro e una fetta di pane, a cena solo un frutto.
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@op no, tu oggi devi mangiare. Allora. Facciamo così. Oggi fai due pasti leggerissimi, solo pranzo e cena. Mangi a pranzo un intero pomodoro e una fetta di pane, a cena solo un frutto.
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@op eh no dai?
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@op sì ma ghiaccio e limone non va bene...
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@op Mh... è importante che ti faccia colazione. Pensa a qualcosa che ti piace. Anche un frutto o uno yogurt
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@op latte bianco?
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@op Almeno il the. Senza fette biscottate. Ah e ricorda di bere almeno 8/10 bicchieri d'acqua
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@op the con una/due fette biscottate e un pomodoro intero con il pane?
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@op no no, prova come ti ho detto... in caso fai solo due pasti per ora.
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@op per qualsiasi cosa, se hai bisogno, scrivimi su Telegram (se vuoi) il Nick è in bio.❤️
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@op visto che fino ad ora hai assunto troppe poche kcal, ho paura che iniziare ad assumerne molte tutto d'un tratto ti possa fare male. Quindi magari domani mattina fai colazione con del latte bianco o un te, poi a pranzo mangia solo la pasta e a cena va bene anche una fettina di pollo.