Questo segreto è stato eliminato.
@op ecco, ribadisco quello che ho detto prima, rigiri la frittata a tuo favore, sempre e comunqye
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@op ecco, ribadisco quello che ho detto prima, rigiri la frittata a tuo favore, sempre e comunqye
A breve inizierò #palestra, avete qualche consiglio o siti/persone da confrontare? Leggi il resto keyboard_arrow_down
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@ti_rubo_la_nutella possiamo fare amicizia se vuoi ahah
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@ti_rubo_la_nutella oddio gymbros
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@op il dimagrimento localizzato purtroppo :( non esiste, però in questo caso segui una dieta con un deficit calorico massimo di 200kcal e per il primo paio di mesi segui una scheda full body, posso passarti la mia se vuoi, dopo un paio di mesi separa i gruppi muscolari, magari allena una volta parte alta e l'altra gambe e glutei
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@op non ti sei scusato, hai rigirato la frittata a tuo favore perche secondo te devi sempre avere ragione tu
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@ti_rubo_la_nutella ah si, perche anche io quando ho cominciato palestra ero nella sua stessa situazione
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@op peccato che quello che li abbia causati sei stato tu
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@op te lho chiesto prima io
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ti chiami kiki?