Questo segreto è stato eliminato.
@op si esatto,poi bevi molto perche ti aiuterà di più
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@op si esatto,poi bevi molto perche ti aiuterà di più
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@Paccoamazon https://youtu.be/SfZ3Uu1RiaI https://youtu.be/lcG2ElJr3_k https://youtu.be/p5MQn0GnVVg Lei magari ti potrà sembrare infantile ma fidat che gl esercizi sono una bomba Io da ginnasta ti consiglio di andare sull' instagram di "martina rizelli" che in evidenza ha degli esercizi fantastici
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@Paccoamazon pooi ti consiglio di non ucciderti con tipo 60 addominali o squat perché a lungo andare il tuo corpo si abituerà a quegli esercizi e quindi non sarà piu efficace.ti consiglio di variare e fare diversi tipi di addominali se vuoi ti metto qualche link che può esserti utile
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@op allora ti dico subito che per dimagrire sono perfetti esercizi cardio,quelli che quindi ti fanno sudare. Sicuramente la corsa è uno dei migliori e ti spiego anche il perché. Se vuoi snellire i fianchi,facendo esercizi anaerobici il tuo muscolo si rinforza crescendo, quindi non li snellirai,bensì li ingrosserai.
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Lineare
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Dimmi
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@op aaa capito
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@op ahahaha esatto...ha risposto?
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@Paccoamazon magari se non risponde piu scrivile tipo: e dove andiamo quindi? Cose cosi
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@op si ma ti ha anche chiesto di uscire