Mi sento ridicola, mi sono iscritta in palestra e mi hanno dato una scheda di esercizi semplici dato che ho detto che so... Leggi il resto keyboard_arrow_down
Mi sento ridicola, mi sono iscritta in palestra e mi hanno dato una scheda di esercizi semplici dato che ho detto che sono una persona sedentaria e sono in sovrappeso, dopo nemmeno 10 minuti di esercizi non ce la facevo più...
14/04/2022 alle 12:34
14/04/2022 alle 12:34
è normale se sei agli inizi. ti consiglio di respirare bene durante le ripetizioni e soprattutto rispettare i tempi di recupero tra le le serie e le ripetizioni, perché sembrano delle sciocchezze ma sono due cose fondamentali per chi fa palestra