ho dei momenti di rabbia incontrollabile. non so come gestirla. sembra mi esploda la testa, mi taglio, mi strappo i capelli, prendo a pugni le cose (mai le persone, non faccio male a nessuno) mi sento proprio prendere fuoco ed esplodere e non so come controllarmi. avete dei consigli? (non consigliatemi xanax e canne perché già li uso)