@op Non sembra dalla foto..comunque se sei sopra di 2,8 dovresti scendere circa a 80kg per essere nel range del normopeso e poi fare movimento per perdere liquidi in eccesso e quant'altro
@Plsml magari più in avanti. Ci stavo pensando anch’io. Per ora ho iniziato 4 mesi fa nel mangiare più sano e da un paio di settimane ad andare a lavoro in bici. Quando diventerà un’abitudine ben salda proverò a metterci qualcos’altro
@Plsml assolutamente. Però conoscendomi non avrebbe senso partire in quarta per poi abbandonare tutto dopo 2-3 settimane. Preferisco far diventare questi passi la normalità in modo da non farlo diventare un peso eccessivo, per poi incrementare lo sforzo.
