@Notprincess_NPgf io peso 54/55kg infatti ho preso tanti kg, però sto cercando di rimediare e di tornare a 50kg mangiando decentemente e facendo allenamento
@op io voglio fare allenamento e sostituire la massa grassa con quella muscolare. Fare palestra per perdere peso non fa molto bene, anzi. Prima perdi peso con una corretta alimentazione e bruciando le calorie con camminate e corse, poi alleni i muscoli a te interessati.