Primo esercizio

Non-binario, 19 anni 11/02/2025 alle 13:40

No scherzo mi è venuto un dubbio abissale da novellina quale sono.
...
Devo fare tipo stretching prima vero?
#alexsiallena

alexsiallena

eliminato 11/02/2025 alle 13:41

Sì ma poco o niente, non ci impieghi neanche 2 minuti

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OP 11/02/2025 alle 13:43

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C_5_ 11/02/2025 alle 13:46

O stretching dinamico o, meglio ancora, breve riscaldamento con aggiunta di stretching dinamico

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OP 11/02/2025 alle 13:48

@C_5_ grazie mille

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C_5_ 11/02/2025 alle 13:54

@op figurati, lo stretching statico è inutile se non riscaldi prima, quindi per questo conviene riscaldare le articolazioni, con mobilità e dinamico

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