Mi hai fatto venire voglia di fare anch'io la mia lista.
vai falla! prendi spunto ma fai che io non mangio pesce e tanta carne😭
mi sa che il minimo di kcal è 1000-1200 per le donne, comunque si ci sta aumenta solo nei giorni dove fai 800 kcal
sisi grazie
lasciate stare le parentesi delle marche ho messo i grammi (g) e spoon (cucchiai)
780 calorie 💀
è un media ipotetica dipende dai prodotti ma comunque sia ho detto che li aggiungo
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