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by @Motor_head 17/03/2021 alle 20:52

Ho avuto la brillante idea di correre appena 15 minuti dopo aver cenato ???. Ho finito e bho non mi sento troppo bene ahahaha,aiut- bhe almeno stavolta non sono andato a correre alle 22

Ho avuto la brillante idea di correre appena 15 minuti dopo aver cenato ???. Ho finito e bho non mi sento troppo bene ahahaha,aiut- bhe almeno stavolta non sono andato a correre alle 22
9 commenti
eliminato 17/03/2021 alle 20:56
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7 risposte

Non so dove tu riesca a trovare la voglia di correre, soprattutto dopo cena

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Motor_head OP 17/03/2021 alle 20:58
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Bho ahahah, semplicemente non mi piace il fisico del c**zo che ho- anche perché corro sul tapis roulant quando sono svogliato, di solito faccio all'aperto perchè si fa più fatica. Ultimamente sto un po'così, sulla bilancia i risultati ci sono ma esteticamente non è cambiato praticamente nulla

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eliminato 17/03/2021 alle 21:12
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@op se vuoi un consiglio, non stare a pensare troppo al breve termine, prima che i risultati siano tangibili ci vuole un po’ (magari fatti delle foto ogni tanto, tipo 2/3 settimane, così da riuscire a vederli meglio e sentirti più motivato). Pensa ad allenarti per sentirti meglio e basta, senza metterti addosso troppe pressioni

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Motor_head OP 17/03/2021 alle 21:20
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@Jeremy_Jezza_Clarckson io è da gennaio che corro. Sono passato da 81.5 chili a 74.1 pesati oggi. Preso così sembra un gran risultato, ma esteticamente non è cambiato troppissimo. Si è vero, la pancia si è abbastanza Appiattita ed in generale mi sono un po'più rassodato e ho messo su muscoli, soprattutto nelle gambe. Però io voglio di più

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eliminato 17/03/2021 alle 21:28
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@op per mettere su massa nella parte superiore devi fare tanto allenamento per quella zona e non stare in deficit calorico. Se fai tanta corsa e segui una dieta da deficit, oltre che il grasso perderai anche un po’ della massa muscolare che non attivi

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Motor_head OP 17/03/2021 alle 21:53
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@Jeremy_Jezza_Clarckson okk

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Motor_head OP 17/03/2021 alle 21:53
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@Jeremy_Jezza_Clarckson grazie

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eliminato 17/03/2021 alle 21:56
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@op di nulla

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Kal 17/03/2021 alle 21:18
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L’ho fatto pure io dopo una cena tosta alla sagra del paese ??

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