Donna di 18 anni 27/10/2025 alle 14:53

Non voglio aumentare da

Non voglio aumentare da

2.5 kg a 5 ,divento un uomo...Io con 10 kg che sto puntando ai 12.5 di curl ...mi spiegate come fate? Sarebbe il mio obbiettivo

36 commenti

Dio cristo che braccio

@op picchiami, fai di me ciò che vuoi

@bslbs Se invece mi spottassi? Stronzo!

@op solo se mi sputi l’acqua in bocca per i 5g di creatina giornalieri

@op NON TI PERMETTERE EH AHAHAHA TI LASCIO SOTTO IN PANCA TE LO GIURO

@op stai dicendo grossa cazzata teso

@bslbs e quanto fa mister olimpia ?Mi ha provocato questa curiosità

@bslbs ipertrofia ,minimo 7 massimo 10 io considero carico allenante

@op massimale metto 1 da 20 per lato piu te sulla sbarra, per allenare invece tolgo te dalla sbarra e metto 1 da 20 e 1 da 10

@bslbs non ho capito un c**zo non peso 50 kg poi dipende da quale sbarra è

@op eh allora fai una te + sbarra da 20 + 20 per lato, ed è quasi massimale

@bslbs sennò dimmelo e basta quanto fai

@op 130/140 di massimale, in allenamento 70/80

Con quel braccio se ti fa un ditalino resti incinta

@op se alleni gli addominali come alleni le braccia, se squirti a morire sarà chi ti sta sotto

io pure sto cercando di aumentare ma sono una sega a 2 mani

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