@Gattino_ minc*ia se l’ho visto il tuo fisico, non fai altro che postarlo. In 16 mesi 15kg… e neanche tanto grasso. Allora creatina di sicuro, non è steroidi ma comunque se la smetti di prendere ti cambia
@Gattino_ ma non so, la creatina serve sia per smaltire più velocemente il grasso che riempire di più i volumi. Quanti anni hai? Inoltre se si segue una dieta bilanciata, allenamento costante non è difficile avere un bel fisico.
@Gattino_ smetti di prendere la creatina e vediamo… non è uno steroide ma aiuta. Inolte un ectomorfo ha difficoltà a mettere peso, non grasso. Quindi anche massa muscolare.
