Donna di 24 anni
25/07/2025 alle 19:57
il metodo 54321
per la spesa è una strategia per organizzare gli acquisti alimentari in modo equilibrato e consapevole, evitando sprechi.
Si compone di cinque categorie di alimenti da acquistare, con una quantità specifica per ciascuna:
5 verdure, 4 frutti, 3 fonti di proteine, 2 fonti di carboidrati e 1 "sfizio" o alimento che piace.
