Vorrei mettere su un pò di muscoli, tuttavia c'è un grande ostacolo davanti a me, l'alimentazione. Il problema è che se anche facessi palestra, tornato a casa non saprei cosa mangiare e in che quantità. Non penso di essere l'unico ad avere questo problema, quindi se qualcuno ha consigli si faccia pure avanti. Grazie in anticipo!