@SonoAncoraVivo già. In realtà io vado bene a scuola ecc. io ho sto nick perché me ne frego di voi e quello che pensate ( erroneamente visto che neanche mi conoscete )
Se faccio squat 2-3 volte a settimana ed esercizi per le chiappe? (anche con i pesi, magari inizio con 12kg) oltre ad al...
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Se faccio squat 2-3 volte a settimana ed esercizi per le chiappe? (anche con i pesi, magari inizio con 12kg) oltre ad allenamento 3 volte a settimana come sempre, in quanti mesi riesco ad ottenere un bel lato b? #ask
@op guarda che è vero. Prima poco così il tuo corpo si adegua e poi piano piano sempre di più. Altrimenti ti viene nel di schiena ecc. e anche male alle gambe
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