Commenti anonimi di @DamianRogers

Donna di 19 anni

Ragazzi, quando vi chiedo che lavoro fate , è solo per farmi gli scenari con i vari ruoli perché mi eccita,commentate ... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Ragazzi, quando vi chiedo che lavoro fate , è solo per farmi gli scenari con i vari ruoli perché mi eccita,commentate chi fa un lavoro interessante e che cacchio

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DamianRogers 26/04/2024 alle 01:05

Io faccio l'astronauta: i miei colleghi sparano i razzi, io sparo cazzate.

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Donna di 22 anni

3 buoni esercizi in palestra per un’ottima schiena, andate

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DamianRogers 26/04/2024 alle 01:03

Il ponte per i glutei è difficile da spiegare per questo ti consiglio di guardare anche in questo caso un video su YouTube (scusa se non te li ho spiegati tutti e neanche tanto bene...)

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Donna di 22 anni

3 buoni esercizi in palestra per un’ottima schiena, andate

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DamianRogers 26/04/2024 alle 01:03

Il face pulls è un esercizio avanzato sugli anelli (ti consiglio sempre di guardare sempre un video su YouTube) completamente diverso da pull up e chin up, per la bassa schiena: il Superman in cui ti metti distesa a pancia in giù dove porti simultaneamente le braccia e le gambe, che devono essere tese, verso l'alto ed il ponte per i glutei

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Donna di 22 anni

3 buoni esercizi in palestra per un’ottima schiena, andate

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DamianRogers 26/04/2024 alle 00:58

@op va bene (tranquilla hahaha) gli esercizi sono: trazioni alla sbarra classiche, trazioni alla sbarra ma con le mani rivolte verso di te, la versione Australian vul dire che tu ti appendi ad una sbarra bassa con i piedi appoggiati a terra (ti consiglio di guardare un video su YouTube pk te la sto spiegando in un modo orribile), il face pulls

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Donna di 22 anni

3 buoni esercizi in palestra per un’ottima schiena, andate

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DamianRogers 26/04/2024 alle 00:48

@op ah ok... Quindi cosa devo precisare? (Sono un maschio comunque hahahah)

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Donna di 22 anni

3 buoni esercizi in palestra per un’ottima schiena, andate

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DamianRogers 26/04/2024 alle 00:47

@op scusa, che figura di merda, parlavi degli esercizi? Perdonami, al momento ho la febbre e sono un po' preso male

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Donna di 22 anni

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DamianRogers 26/04/2024 alle 00:45

@op allora.. quando si parla di "corpo libero" sì intendono tutti quegli esercizi in cui non ci si allena usando manubri o bilancieri, ma bensì con il proprio peso corporeo tramite sbarre per trazioni, anelli, parallele e pavimento. Con "pesi" sì intendono esercizi appunto con i pesi quindi manubri, bilancieri e macchine.

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