Mi servirebbe una mano. Sono alta 1,61 cm per 57 kg. Davvero troppo. Vorrei raggiungere i 50 kg. Vorrei fare questo camb... Leggi il resto keyboard_arrow_down
Mi servirebbe una mano. Sono alta 1,61 cm per 57 kg. Davvero troppo. Vorrei raggiungere i 50 kg. Vorrei fare questo cambio drastico entro la fine della quarantena se possibile. Nei commenti se me lo chiedete vi spiego il perché della scelta. Consigli? Cosa devo fare? #datemi-un-consiglio
@op allora prima cosa cerca di mangiare meno pasta e salumi.. o almeno cerca di evitarli la sera. Poi per il resto non mangi nulla di che e se ti viene fame fuori dai pasti è meglio o uno yogurt o magari un frutto. Poi c'è qualche esercizietto che forse puoi fare anche nella tua stanza tipo i jumping jack, addominali ecc..