Devo dimagrire 10 kg sono disperata… mi sento malissimo con me stessa e soprattutto odio andare a comprarmi i vestiti ... Leggi il resto keyboard_arrow_down
Devo dimagrire 10 kg sono disperata… mi sento malissimo con me stessa e soprattutto odio andare a comprarmi i vestiti perché non mi stanno le cose che sono con una taglia unica e le commesse Mi guardano sempre male e gli si legge in viso che cosa stanno pensando… non posso però andare da una dietologa perché non posso far spendere ai miei genitori
A me ha aiutato questo libro: "perdere e mantenere il peso. Un programma di modificazione dello stile di vita basato sulla terapia cognitivo comportamentale" di riccardo delle grave. Lo trovi su amazon e ti insegna a mangiare bene per tutta la vita. Io ho perso 10 kg due anni fa kg e non li ho più ripresi.