Opinioni? Nella mia palestra i personal trainer sono a pagamento, pls se ne sapete rispondetemi
@Aliena_sotto_copertura non è proprio Tutto Grasso, ci sta anche dell'Acqua, ma l'Intorno è quello
@Aliena_sotto_copertura non è proprio Tutto Grasso, ci sta anche dell'Acqua, ma l'Intorno è quello
@Aliena_sotto_copertura Per Perdere 2/3Kg al Mese, e contando che 1Kg di Grasso corrisponde a circa 8.8KCal, quindi conta che per perdere tra le 17 e le 26KCal ci vuole un Deficit Calorico Giornaliero Medio compreso tra 550 e 750Kcal, cioè una Dieta abbastanza Restrittiva a Livello Calorico, magari un po' meno, perché il Tessuto Adiposo non
@Aliena_sotto_copertura Diciamo che il Seno è un po' un Caso a Parte, considera che il Seno è per la Maggiore Grasso, quindi se hai del Peso in Eccesso che te l'hanno fatto Crescere, è Difficile che poi torni ad essere proprio Sodo, comunque Tutto quello che hai detto è Giusto, guarda mo facciamo il Conto
Ci sono persone che davvero non hanno Vergogna di Nulla...
@Aliena_sotto_copertura Che inizio a Essere più Vicino al mio Peso Forma, e lì davvero sarò ancora più Felice, comunque ce la puoi fare, come ho detto cerca solo di Monitorare cosa Mangi, se non lo Monitori è difficile fare Aggiustamenti, ma già che ora vai in Palestra è una cosa che Aiuta Molto
@Aliena_sotto_copertura La Pelle in Eccesso è una cosa che Capita davvero Raramente, cioè dovresti Perdere oltre i 20Kg in meno di un Paio di Mesi, cioè son Ritmi assurdi, io ti dico, da inizio Anno ho Perso circa 10Kg, mangiando solo poco meno del Normale, e Allenamendomi/Muovendomi Molto, credimi non vedo l'ora di perdere altri 5 o 6Kg
@Aliena_sotto_copertura Beh e allora Congratulazioni davvero :), stai andando davvero Forte, beh questo è il Periodo più Bello davvero appena si Comincia, comunque un Consiglio, non ossessionarti troppo col Peso sulla Bilancia. Perché inizialmente soprattutto guadagni Peso dalla Massa Muscolare Nuova, monitora piuttosto come ti vedi allo specchio
@Aliena_sotto_copertura Olèèè, che Brava Allora :) Stai facendo degli Ottimi Progressi, stai Aumentando anche i Carichi nel Frattempo?
@Aliena_sotto_copertura Beh dipende quando l'hai Notato, perché subito Post Allenamento è Normale che siano più Gonfi, perché sono Pompati, però se in Generale, dopo 1 Giorno dall'Allenamento Noti la Dimensione Aumentata Si, è un Sintomo che stai andando Forte, comunque Forzaaa, Bravissima in ogni Caso :)