Questo segreto è stato eliminato.
@op me la presenti? In fondo questo è il mio campo di lavoro, o meglio del team di cui mi onoro di far parte (io come PT, una nutrizionista sportiva ed un fisiatra sempre sportivo) Magari abbiamo qualcosa da imparare 😂,
Qualcuno ha consigli per dimagrire? Io vorrei perdere 5kg ma faccio fatica. Salta sempre fuori qualche impegno sociale p... Leggi il resto keyboard_arrow_down
Qualcuno ha consigli per dimagrire? Io vorrei perdere 5kg ma faccio fatica. Salta sempre fuori qualche impegno sociale per cui dobbiamo uscire, andare a pranzo da qualcuno ecc... E sgarrando una o due volte a settimana comunque non perdo niente.
@musoutensei sbagliato! Con attività aerobica perdi si 5kg (forse) ma sono 5kg di liquidi e massa magra e li recuperi rapidamente (effetto yo yo). Il metodo corretto è quello, insieme ad una alimentazione corretta, di innalzare il metabolismo basale, ossia il consumo a riposo e si può ottenere solo aumentando la massa muscolare, quindi con i pesi
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Qualcuno ha consigli per dimagrire? Io vorrei perdere 5kg ma faccio fatica. Salta sempre fuori qualche impegno sociale per cui dobbiamo uscire, andare a pranzo da qualcuno ecc... E sgarrando una o due volte a settimana comunque non perdo niente.
@Onizuka_GTO cagata megagalattica. Il deficit calorico non è il primo passo ma il completamento di un percorso che deve in primis basarsi su una corretta alimentazione e su un corretto esercizio fisico. Oppure mi vuoi dire che 1000 kkal assunte tramite meringata valgano come quelle assunte tramite carne pesce e verdure?
Questo segreto è stato eliminato.
Ma è qui sul sito questa disagiata?
@op non permettere mai che le idee degli altri governino la tua vita ! Nell' ovvio limite di ciò che è lecito fai quanto ritieni giusto per te, liberati dal giudizio, anche da quello che formuli tu su te stesso. Vuoi un esempio sull'abbigliamento? Sei in grado di descrivere le ultime 10 persone che hai incontrato oggi? Io dico di no
A volte vorrei rispondere male ai pervertiti su quest'app, tipo stai parlando normalmente e se ne esce con "che intimo i... Leggi il resto keyboard_arrow_down
A volte vorrei rispondere male ai pervertiti su quest'app, tipo stai parlando normalmente e se ne esce con "che intimo indossi?", io gli risponderei "i mutandoni sgommati della nonna", ma il problema è che c'è il serio rischio che questa cosa gli piaccia
È una quasi certezza, non un rischio. Inizieranno a chiedere quanto sono sporchi, che odore hanno, la domanda classica ossia se ti stai toccando ecc ecc. No sono talmente malati nella testa che prenderebbero una risposta simile come reale ed eccitante
@soppat55 ma infatti, non capisco chi si scandalizza per cose simili. Poi trattenere oltre certi limiti fa malissimo e quasi sempre è inutile: ti fai del male per poi comunque farla addosso lo stesso, è inevitabile, la vescica non ha una capacità infinita. A quel punto tanto vale lasciar andare senza sollecitare reni e vescica inutilmente
@op personalmente se posso evitare evito, ma sicuramente non utilizzo bagni in cui già solo l' ingresso è improponobile per odori e sporcizia e men che meno mi metto a farla tirando fuori il pitone😂 in mezzo a famigliole a spasso, bambini e bambine, e "vecchie col rosario" (cit). Quindi avrei fatto esattamente come te
@soppat55 e @op guardate, io pratico sport a livello agonistico da quando avevo 11 anni e ho imparato 2 cose: rispettare il proprio corpo quindi curare l' idratazione come fondamentale per salute e performance e non mettere a rischio la performance inutilmente, cioè se devi fare pipì falla. Probabilmente per noi altleti agonisti, m od f è normale
@soppat55 da maschio confermo, non è essere gay od etero, quando qualcosa sta bene e dona è una valutazione estetica, come un quadro una statua un tramonto, nulla a che vedere con l'orientamento sessuale di chi guarda o di chi indossa
